Overzicht

Beweeg! Tegen depressie, voor mentale gezondheid

3 januari 2022

Het zijn pittige tijden. We zitten opnieuw in een lockdown. Terwijl we allemaal juist zo verlangen naar leuke dingen doen, samen met anderen. Het is echt een flinke uitdaging. Voor iedereen! Zeker voor mensen die al met sombere gevoelens en depressie worstelen zijn deze tijden echt heel zwaar…

Maar bewegen kan wel!

Heel veel dingen kunnen niet in de komende tijd. Vanuit MIND willen wij ons aan de beperkingen houden en tegelijk toch ook kijken naar wat er wél kan. En één ding kan wel: meedoen met de MIND Blue Monday Run. Je kunt zelfstandig, in je eentje meedoen. Of – gezien de huidige regels – samen met één andere persoon: een vriend, vriendin, iemand uit je familie, met kennis of collega… Je kunt samen gaan hardlopen, maar wandelen mag ook.

Op Blue Monday – zogenaamd de meest depressieve dag van het jaar – organiseert Stichting MIND de MIND Blue Monday Run. Doel van deze sportieve uitdaging is om in beweging te komen voor jezelf, maar ook voor een ander. Want jij kunt met jouw deelname donaties ophalen, om mensen met depressie te ondersteunen.

MIND besteedt de donaties aan een nieuw project dat zich volledig gaat richten op de preventie van psychische problemen bij met name jongeren. Onderdelen hiervan zijn het aanbieden van hulp via een directe hulplijn, het geven van gerichte informatie en de mogelijkheid voor onderlinge steun voor iedereen in Nederland. We willen dat niemand er alleen voor staat.

Doe ook mee

Met jouw deelname zorg je voor meer begrip voor mensen die last hebben van somberheid en depressie. Én je werkt tegelijk ook nog eens aan je eigen fysieke en mentale gezondheid door lekker buiten te bewegen!

De tijd rond kerst en oud-en-nieuw is de perfecte tijd om alvast in beweging te komen. Ga naar buiten en maak je hoofd leeg. Of ga gewoon ’n stuk wandelen met een vriend of vriendin. Mooie kans om bij te praten of om elkaar beter te leren kennen…

Heel veel dingen kunnen niet in deze tijd. Maar één ding kan wel: meedoen met de MIND Blue Monday Run. Doe mee en kom in beweging tégen depressie en vóór mentale gezondheid. Meer info en aanmelden: mindbluemondayrun.nl