Training huiselijk geweld groot succes

Voor veel vrouwen die slachtoffer zijn van huiselijk geweld is het ontzettend moeilijk om uit de negatieve spiraal van hun relatie te komen. De Kwintes-training Sterker in relaties biedt deze vrouwen hulp. En met succes: ze leren oude patronen in hun gedrag te herkennen en zetten zichzelf voortaan op nummer één. De animo voor de training in Amersfoort is groot.

Ze weten precies hoe het voelt om in een ongezonde relatie te zitten. De deelneemsters van de training Sterker in relaties maakten allemaal fysiek geweld of emotionele mishandeling mee. ‘Via de huisarts, ggz, het wijkteam of gewoon mond-tot-mondreclame komen ze bij ons terecht’, vertelt Sonja Sainiola, bij Kwintes begeleider huiselijk geweld. Ze is opgetogen over hoe goed deze nieuwe training aanslaat. Voor de eerste training in maart 2022 waren zoveel aanmeldingen, dat Kwintes besloot de training twee keer per jaar aan te bieden. De tweede is nu volop aan de gang. Ook voor de vele geïnteresseerden buiten Amersfoort hoopt Kwintes in de toekomst aanbod te creëren.

Hardnekkige patronen herkennen

In de gratis training van negen bijeenkomsten maken Sonja en Hatice de deelneemsters bewust van hun eigen situatie. Dat doen ze met psycho-educatie en oefeningen over de verschillende mechanismen en patronen die voorkomen in ongezonde relaties. ‘Dat zorgt voor veel herkenning én bijbehorend verdriet’, vertelt Hatice Ozlu, medetrainer en begeleider huiselijk geweld. ‘De vrouwen beginnen langzaam te begrijpen waarom hun relaties gaan zoals ze gaan. Een veelgehoorde reactie is: “Ik ben dus niet de enige”. Het is ontzettend mooi om te zien hoeveel steun de groep bij elkaar vindt. Bij huiselijk geweld komt namelijk veel schaamte en eenzaamheid kijken. Deze vrouwen begrijpen elkaars situatie en moedigen de ander aan om lastige stappen te zetten. De sterke band met lotgenoten is een grote succesfactor van deze training.’

Jezelf niet meer wegcijferen

Om patronen te doorbreken moeten de deelneemsters eerst leren wat hun eigen wensen en behoeftes zijn. ‘Dat is ontzettend moeilijk als je gewend bent om altijd bezig te zijn met de gevoelens van een ander’, vertelt Sonja. ‘De meeste deelneemsters ontwikkelden in hun leven een overlevingsmechanisme, waardoor ze zichzelf volledig wegcijferen. Ze laten hun partner vaak over al hun grenzen gaan, in de hoop dat die meer van ze gaat houden. Dat is vaak niet het geval, waardoor de vrouwen zichzelf de schuld geven van de ruzies. We doorbreken dit negatieve patroon door in opdrachten de focus te verleggen naar henzelf: hoe voel jij je? Wat wil jíj? De training is echt een ontdekkingsreis naar jezelf.’

Opkomen voor jezelf

Deelneemster Robin (35) herkende de overlevingsmechanismen die besproken werden in de training meteen. ‘Als kind cijferde ik mezelf weg voor de behoeftes en emoties van mijn moeder, met wie ik een slechte relatie heb. Ik was een pleaser. Dat hield me in die tijd op de been, maar niet bij mijn gewelddadige partners daarna. Toen mijn derde relatie met veel geweld eindigde, zag ik in dat er bij mezelf ook iets moest veranderen. Ik ben de training van Kwintes gaan volgen en leerde mezelf op nummer één te zetten. Door zelf keuzes te maken en die uit te spreken, vind ik nu meer geluk in mezelf. De groep gaf me het laatste duwtje om mijn eigen wensen uit te spreken richting mijn moeder, en daarin heel duidelijk te zijn. De woorden daarvoor vond ik tijdens de training.’

Win-win-concept

De training zorgt op verschillende vlakken voor winst. Deelneemsters ervaren na afloop meer kracht, zelfvertrouwen en steun. Anderen besluiten om in een individueel vervolgtraject verder aan zichzelf te werken. Zij kunnen via het wijkteam een beschikking aanvragen om dit traject te bekostigen. ‘Huiselijk geweld zorgt namelijk voor veel mentale en fysieke gezondheidsklachten, zoals depressies en burn-outs’, aldus Sonja. Ook voorkomt de training een hoop leed in de toekomst. ‘Helaas worden dit soort negatieve patronen vaak van generatie op generatie doorgegeven. Als één sterke vrouw dat weet te doorbreken, stopt het leed.’